Mitt liv har inte alltid varit så här harmoniskt, Juni. Det började bra, men fick en rejäl svacka någonstans på mitten. Jag vet inte hur mycket en pappa bör berätta för sin dotter om eventuella mörka perioder, men för att göra en lång historia kort så kravlade jag upp igen, och även om jag för evigt kommer stinka av svavel och skam så mår jag bättre nu än på väldigt länge. Mycket tack vare lilla dig såklart, men även åren innan du kom har varit riktigt bra, med undantag av ett par mindre potthål. Jag är otroligt tacksam att jag mot alla odds befinner mig här just nu, med min fru och mina älskade barn. Jag har skrivit ned många tankar förr och kommer dela med mig av några av dem, som jag känner skulle kunna ge dig något. En sorts lightversion av hjälp till självhjälp. Mycket klyschor, men ändå..
(Saxat från F.J -[före Juni])
Jag har gjort en liten upptäckt som trots sin litenhet revolutionerat hela min värld. Den kom till mig en helt vanlig eftermiddag för cirka ett år sedan, när jag låg och inte gjorde någonting. Inget av vikt. Jag låg på min säng med händerna knutna bakom huvudet och tittade slött ut genom fönstret. Utan att vara medveten om det så hade min blick fastnat på en istapp som förtvinade framför mina ögon i den sköna vintersolen. Kanske var det monotona droppandet som hypnotiserade mig, kanske var det bara tomhet.. Men då kom insikten:
Ibland känns livet tungt, så är det för alla. Problemen hopar sig, som om man ständigt vore motarbetad, förföljd av otur. Men se det så här: Runt varje människa finns en glob av glas. Skakas vår värld så virvlar tankar upp och skapar ett sammelsurium av problem som försvårar vår möjlighet att se. Att andas. Vi försöker greppa flagorna men de slinker halt ur våra grepp. Så i takt med den växande desperationen vispar vi runt allt snabbare och skapar ett kaotiskt virrvarr som förblindar och kväver oss totalt. Ett syrelöst mörker.
Men om vi istället stannar till, bara för en enda sekund, så singlar tankarna ner och lägger sig prydligt tillrätta vid våra fötter och vi kan se glasklart igen. Och när vi sedan känner oss redo, fyllt lungorna med nytt syre, så kan vi med lätthet börja plocka upp och beta av ett litet problem i taget.
Ge det en chans, Juni. Om det känns tungt, luta dig tillbaka, ta ett djupt andetag och låt hela kroppen vila. Bara ett par sekunder. Slappna av. Släpp kontrollen över ditt kött. Fäst blicken på någonting, kanske som jag, utanför fönstret. Håll inte emot. Låt insikten komma. Insikten att exakt i denna mikroskopiska stund finns inga problem. Kanske förut, kanske sen, men inte nu. Släpp alla tankar utom en. Att just precis i denna stund, exakt just nu, så mår du fantastiskt bra.
God natt, älskar dig/
Pappa
